100 kcal

 

das müsst ihr tun, um schnell 100 kcal zu verliern

*9,24 min leidenschaftlich Küssen

*6,8min auf dem Laufband laufen

*14,2 min auf dem Ergometer fahren

*14min lang Tennis spielen

*15,7min lang Badminton spielen

*9,3min lang mit Hanteln arbeiten

*6,8min Joggen

*18min schnell gehen/walken

*30min Walzer tanzen^^

*11min Basketball spielen, 30min
Volleyball oder 12min Fußball spielen

*24min Bügeln+30min Staubsaugen
+30min Kochen

*RUMSTEHEN BRINGT IN 62,5min
auch -100KCAL

*Push dich in 10min. auf 97 Liege-
stütze

*tanz zu Disco-o. Technorhythmen
15min


buxxn