....diäten....

 

 

 

 

 

Ana's Bootcamp

Dauer: 50 Tage
Erwartete Gewichtsabnahme: 12kg

1: 500 calories
2: 500 calories
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fasten
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fasten
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fasten
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fasten
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fasten
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fasten

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Regenbogendiät

Montag:

Frühstück:1/2Apfel (40.5kcal) Mittag:1/2Apfel (40.5kcal) Abendbrot:1Gurke (24kcal) Insgesamt:105kcal

Dienstag:

Frühstück:1Banane (108.5kcal) Mittag:1Banane (108.5kcal) Abendbrot:1/2 Mais (66kcal) Insgesamt:283 kcal

Mittwoch: (Fastentag)

Donnerstag:

Frühstück: 1/2 Orange (31kcal) Mittag: 1/2 Orange (31kcal) Abendbrot: 1 Karotte (26kcal) Insgesamt:88kcal

Freitag:

Frühstück: 1/2Bunt Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5kcal) Mittag: 1/2 Bunt Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5kcal) Abendbrot:1/2 rote Paprikaschote (16kcal) Insgesamt:59kcal

Samstag:

Frühstück: 10 Blau/Heidelbeeren (8kcal) Mittag: 10 Blau/Heidelbeeren (8kcal) Abendbrot: 10 Himbeeren (24kcal) Insgesamt:40kcal

Sonntag:

Frühstück:1/2 Bunt Weintrauben (57kcal) Mittag:1/2 Bunt Weintrauben (57kcal) Abendbrot:1 Schüssel Salat Insgesamt:121 kcal

Gesamte Woche: 696 kcal

Unter Einsatz des Almased Eiweißdrinks werden anfangs ganze Tage, danach einzelne Mahlzeiten ersetzt. Je nach gewünschtem Gewichtsverlust kann die Intensivkur (Almased Turbo-Diät) oder die moderate Variante (Almased Life-Style-Diät) durchgeführt werden.


Almased Turbo-Diät:

 - alle Mahlzeiten werden jewals durch einen Almased-Shake ersetzt
 - 2 bis 3 Liter Wasser / Tee trinken
 - kann bis zu 2 Wochen gehalten werden
 - abnahme pro Woche: ca. 2 bis 5 Kg


Kosten: je nach Apotheke 15 - 20 €